妊活!卵の質向上委員会

妊娠したい!精子の質や卵子の質を上げるサプリ・方法、排卵のしくみ・妊娠しやすい日の調べ方などを特集した妊活サイト。妊卒ママが飲んで試した口コミつき通販で買える妊活サプリランキングも。

*

 -

《葉酸》錠剤が苦手で飲めない人・つわり中の人に読んで欲しいページ

《解決策》葉酸が飲めない 錠剤が苦手で妊活サプリが飲めない人

管理人

錠剤が苦手で葉酸が飲みこめないと困っていませんか?

妊娠初期・妊娠中のつわりで葉酸サプリが飲めないと困っていませんか?

このページでは葉酸や妊活サプリが飲めなくて悩んでいる人のために解決策をまとめています。


小さめの錠剤サイズで飲みやすい葉酸サプリをみる

どうしても錠剤が飲めない人向けドリンクタイプ葉酸をみる

錠剤が苦手で飲み込めない

葉酸サプリ 服薬ゼリー

錠剤が苦手で薬や葉酸サプリが飲めない人の特徴

飲み込むまでに時間がかかる

飲み込めなくて時間がかかり口の中で溶けてきてしまう

水だけを飲んでしまい口の中に錠剤やサプリが残る

上を向いて飲もうとしても飲み込むまでに時間がかかる

錠剤を飲むのが怖い・恐怖心がある

錠剤やサプリを飲もうとするとえづく(吐きそうになる)

飲もうとしても舌で止めてしまう

飲めるようになった人のおすすめする飲み方のコツは

錠剤を口の中の奥の方(喉に近いところ)に置く

上を向くと喉の入り口が締まってせまくなるので、少し下を向いた状態で飲む

などがあります。

それでも、どうしても飲み込めない、飲もうとしても飲めない…

そんな方は、市販の服薬ゼリーと呼ばれる服薬補助を使ってみましょう。

ゼリーと錠剤や葉酸サプリを一緒に口に含み、ゼリーと一緒にツルンと飲み込むという仕掛けです。

つわりの吐き気で葉酸サプリが飲めない

つわりで葉酸が飲めない時は

つわりの吐き気でサプリ・錠剤が飲めない場合は無理をしない事が一番です。

つわりが治まるまで葉酸サプリの服用をお休みするか、つわりでも飲みやすいドリンクタイプの葉酸に切り替えましょう。

小さい錠剤なら飲める サプリは切っても大丈夫?

一般的に小粒と言われている錠剤でも飲めない場合は、「サプリカッター」「錠剤カッター」と呼ばれる錠剤を割る器具があるので、小さく切ったり半分に割って飲むと良いでしょう。

↓こんな感じのものです

錠剤やサプリを水で飲み込めない

葉酸サプリ 錠剤 水で飲めない
錠剤やサプリ・タブレットをどうしても水で飲めないという人は、ぬるま湯かお湯で飲んでみましょう。

ジュースや、牛乳、お茶などで飲むのはおすすめしません。

サプリメントはそれぞれ、特定の温度の水で崩壊・溶け出すことを製造過程で想定しています。

お茶やジュースで飲んだ場合に、大切な成分がうまく溶け出さず吸収を阻害し、効果を得ることが出来ない可能性があります。

どうしても水やぬるま湯で飲めない場合は、最初からドリンクタイプとして作られている葉酸を飲んで葉酸を摂取しましょう。

どうしても錠剤が飲めない人向けドリンクタイプ葉酸


小さめの錠剤サイズで飲みやすい葉酸サプリ

小さめ、飲みやすさで選ぶ葉酸サプリ
小粒の葉酸サプリをピックアップしてみました。

小さくて円形、角は丸みを帯びている錠剤を選んでいます。

大きかったり、長細い楕円形のタブレット、角が角ばっているものは外しているので、小さな錠剤なら飲める人にはおすすめです。

葉酸サプリの錠剤サイズ比較(小粒の葉酸まとめ)

ベルタ葉酸サプリ 9mm(無臭
オーガニックレーベル葉酸 8mm(無臭
はぐくみ葉酸 9mm(ほのかなレモンの匂い

他にも葉酸はありますが、粉っぽい感じが強かったり、草っぽい匂いがしたりするもの、錠剤が丸くないものは除外しました。

※除外したものも錠剤が普通に飲める人には問題のない程度です。


葉酸サプリ選びに迷ったらベルタ葉酸を選べば間違いないでしょう。

妊娠1ヶ月前から飲む鉄板の妊活葉酸サプリベルタ葉酸サプリ

妊活サプリ 葉酸

葉酸サプリ売上度・満足度・人気度第1位 神経管閉鎖障害(二分脊椎・無脳症)の予防に厚生労働省が妊娠前〜妊娠3ヶ月までに葉酸サプリを内服するよう勧告しています。

ベルタ葉酸はママに必要な栄養素を必要な分だけ品質にこだわり配合。

妊娠・授乳中に重要な鉄分とカルシウムも摂れるバランスの良さが特徴で圧倒的な支持率を誇ります。

ベルタ葉酸サプリの特徴

通販で1番選ばれている葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの口コミレポートはこちら


天然素材100%の葉酸サプリはぐくみ葉酸サプリ

低コストでオーガニックな天然素材の葉酸を探している方はこちらがおすすめ
はぐくみ葉酸

自然の恵み、レモンから抽出した葉酸。
レモン100個からわずか1mgしか絞り出せない貴重な葉酸を配合。

1日わずか66円はじめられるのが好感触。

継続購入の縛りがないので、初回1,980円で解約はいつでも可能です。 お試しで使ってみやすい葉酸サプリです。

合成葉酸に比べて吸収率は落ちてしまいますがより安全性を考慮して天然素材・オーガニックな葉酸にこだわる方にはおすすめです。

鉄分が少なめなのでサプリや食事などで補ってあげましょう。

はぐくみ葉酸サプリの特徴

天然素材オーガニックを選ぶなら


徹底的にオーガニックな葉酸を探しているなら

ママとベビーのために徹底的にオーガニックな葉酸を探しているなら 「オーガニックレーベルの葉酸」は、100%天然由来の葉酸、母体と赤ちゃんの安全性をコンセプトにした葉酸サプリです。

管理栄養士が監修した天然原料100%&完全無添加処方オーガニックレーベルの葉酸

オーガニックレーベル 葉酸

穀物の母「キヌアスプラウト」配合 キヌアスプラウトとは、栄養価が非常に高く、アミノ酸・各種ミネラル・ビタミンB類を多く含んでいる穀物です。

ボリビア政府では、妊娠中・産後の女性にキヌアを無料配布しているほど、妊娠中の栄養補給に適しています。

葉酸に加え、ベビ待ち成分として有名な「たんぽぽ・ざくろ・生姜・マカ・高麗人参・ルイボス」も配合。

これらの103種類の野菜、果物と40種類以上の栄養素が全て天然原料で作られているのが特徴です。

合成葉酸に比べて吸収率は落ちてしまいますが妊活成分が配合されているのでベビ待ち中の方で天然素材・オーガニックな葉酸にこだわる方おすすめです。

《今だけ先着100名限定で30日分が実質無料です》

オーガニックレーベルの葉酸の特徴

今だけ初回完全無料でトクトクコースを試すことが出来るおトクな期間となっています。初回分=1ヶ月分が無料になるおトクな期間です。

オーガニックレーベルの葉酸 体験レポはこちら

妊活成分配合 オーガニック派に


どうしても錠剤が飲めない人はドリンクタイプの葉酸を飲もう

サプリが飲めない時はドリンクタイプの葉酸を飲もう
最近は粉末でドリンクタイプの葉酸サプリが増えてきています。

飲みやすい味のものが多いですので、用途にあわせてお試ししてみるのも良いかもしれません。

おたね人参は「ジンジャーレモン味」、スルーラは「ベリー系」で炭酸や水で割ったりヨーグルトにかけて食べたり。かなり美味しかったです(*^_^*)

ミネラル葉酸グリーンスムージーは「マンゴー風味」ほんのり甘くて飲みやすいお味です。

漢方アドバイザーが監修した体を芯から温める湯たんぽサプリ優月美人「おたね人参+葉酸サプリ」

《人気急上昇中!》葉酸+おたね人参+マカのトリプルサポート。ノンカフェインのドリンクタイプのサプリです。
おたね人参 葉酸サプリ 妊活

お湯に溶かして飲むだけの、簡単妊活サプリ。

おたね人参(高麗人参・朝鮮人参)に含まれるサポニンは血管を拡張し、血流を改善する冷え性予防におすすめの成分。

さらにサポニンは抗酸化作用も高く、卵子の質を低下させたり、卵巣機能を低下させる活性酸素を除去・抑制することが期待できます。

葉酸も、1日400㎍配合され、よもぎや生姜の温め成分が、妊活中に気をつけたい冷え性改善に◎。マカも入っているのでバランスが非常に良いサプリです。

価格[1日約80円〜]
定期便(約一ヶ月分):初回2,480円/2回目以降2,980円(送料無料)
単品購入:3,429円(送料無料)

お湯に溶かすだけで飲みやすく冷え対策しながら妊活成分が摂れるドリンクタイプの妊活サプリです。

おたね人参+葉酸サプリの特徴

漢方アドバイザー監修飲む妊活サプリ


腸内環境を整えて妊娠しやすいカラダをつくる善玉育菌サプリ スルーラ

腸内環境を整えて自然妊娠力を高め、赤ちゃんに良質の腸内細菌を引き継ぐ新しいサプリ
妊活 善玉育菌サプリ スルーラ

腸内環境の改善は妊娠しやすさと関係しています

腸内環境が悪くなると、免疫力が低下・混乱し、精子や受精卵を「異物」として排除し、妊娠の成立が妨げられてしまうことになります。

また、無菌状態で育った赤ちゃんは母親の産道を通る際に「母親のビフィズス菌」を受け継ぎ腸の健康を守ります。

さらに、腸内環境を整えることにより、食事や妊活サプリの必要成分の吸収率も高まります。

価格[1日約97円〜]
定期便(いつでも解約OK):初回2,700円/2回目以降5,100円/送料無料
単品購入:6,000円/送料350円

※期間限定55%OFF特別キャンペーン中《毎月100名》
赤ちゃんの腸を守り、腸内環境を整え自然妊娠力を高める妊活サプリです。

ビフィズス菌を増やす「オリゴ糖」も入っています。

妊活中に腸内環境を整えたほうがいい5つの理由

善玉育菌サプリ スルーラの特徴

妊活・ベビーのための腸内環境を整える


サプリ(錠剤・カプセル)が苦手な人でも飲みやすいおすすめランキング番外編 ミネラル葉酸グリーンスムージー

スムージーで葉酸とママに必要な栄養素が摂れます。低カロリーなので体重調整にも◎
ミネラル葉酸グリーンスムージー

妊娠中や授乳中でも飲めて葉酸が摂れるスムージー 【Natural Healthy Standard】ナチュラルヘルシースタンダードから葉酸入りグリーンスムージが発売されました。

妊娠中・授乳中のママに特に必要な栄養素、葉酸・鉄・カルシウムがしっかり配合。

シェイカーなどで水や牛乳と混ぜて飲むだけ。栄養ごとの野菜を揃えなくてもバランスよく体へ届けられます。

青臭さゼロ!苦くない!マンゴー味で飲みやすいから、錠剤が苦手な方、つわりで錠剤を飲むのが辛い方におすすめです。

1袋200g入(1杯6g=約33杯分)、厚生労働省推奨の葉酸1日摂取量400㎍をスムージーで摂りたいなら1日2杯飲む計算になります。

逆につわりの時期にスムージーが飲めない人は錠剤を飲んでも良いかもしれません。
一杯あたりのカロリーは約23kcalなので妊活中・妊娠中の体重コントロールにも◎

飲みやすさと手軽さを選ぶのならこちらがおすすめです。

ミネラル葉酸グリーンスムージーの特徴

錠剤が飲めなくても葉酸が摂れます



葉酸が飲めない人のためのページ まとめ

管理人
葉酸サプリは日本でも厚生労働省が推奨するほど、重要な成分。

飲める方法があるなら何とかそれを見つけて赤ちゃんの健康を守り、ママの母体も健康に導きたいですよね。

どうしても「つわり」などで葉酸を飲むことが出来ない場合は、つわりが落ち着いてから飲み始めるのも一つの選択。

葉酸は神経管閉鎖障害予防だけでなく流産や早産の予防、母体の貧血予防、妊娠高血圧症候群の予防などに役立ちます。

もう一つの裏技として明治から出ている「ミルクラブ」という低脂肪ミルクはコップ1杯(200ml)当たり葉酸が100㎍入ってるので飲んでみましょう。

ただし、生体への吸収率は、サプリメント中の葉酸は85%程度あるのに対し、食品中の葉酸は50%程度とされているので摂れる葉酸量は少なくなってしまいます。

それでも、無理のない範囲で何か方法はと思っている方向けの情報でした♪


私が3つの妊活サプリを選んだ理由
妊娠するために必要な各種栄養素の1日あたりの必要摂取量とコスト面を考えた組み合わせです。

私が選んだサプリメントと成分をみてみる

その妊活サプリの選び方であっていますか?管理人が実際に飲んだおすすめ《妊活サプリランキング》
妊活サプリ

卵子をしっかり育てて排卵するには妊娠・妊活に必要な栄養素のバランスがとれている事が重要です。

最近は妊活に必要な栄養素が手軽に手堅く摂取出来る妊活サプリメントが人気です。

高齢不妊の人、排卵の悩みがある人、男性不妊の人、基礎体温の悩みで妊活サプリメントを探しているけど「どのサプリも良いことばかり書いていて何が良いのかわからない!」って思いますよね?

妊活卒業生2児のママが妊活サプリメントの選び方と目的別でおすすめの妊活サプリをまとめました。

妊娠したいなら目的にあった効果のある妊活サプリを選びましょう。


妊活サプリランキング
葉酸サプリランキング
妊活マカサプリランキング
《高齢妊娠・高齢不妊》卵子の質をあげる妊活サプリ
男性不妊・男性妊活サプリランキング

みんなが読んでいる
妊娠したい人向け《悩み別記事》

「若榴da檸檬」口コミレポートをみてみる⇒

若榴da檸檬 >> 温果実+酵素のチカラで「基礎体温UP!」
赤ちゃんと善玉菌 赤ちゃんに「悪玉菌」を譲らないために、今からできること。

《乳酸菌と妊活》腸内環境を整えるべき5つの理由(腸内フローラ)⇒


新着

妊活ダイエットで妊娠しやすい体重に!たった10%の体重減で妊娠力は変わる!
《妊活中の脱毛Q&A》妊娠前にしておけば良かったこと
赤ちゃんの脳の発達が良くなるDHAは妊活・妊娠中から摂取しよう
多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)用サプリ?アメリカで話題のピニトール
《妊娠27週の壁》医療保険の見直しは妊活中 妊娠前 不妊治療初診前に!
サイトマップ

総合

葉酸はいつからいつまで飲むの?妊娠週数別葉酸の効果と摂取量
2人目を妊娠した周期と妊娠しなかった周期のまとめ
《超フライング検査》高温期9日目からはじめる妊娠検査薬
《みんなの体験談》妊娠検査薬で陽性反応がでたのはいつ?
【妊娠の徴候まとめ】みんなの妊娠超初期症状体験談

基礎体温

基礎体温がガタガタでも妊娠できる!?
基礎体温 低温期から高温期の上がり方がゆるやかな原因
基礎体温 高温期の体温が低い方のためのヒント

生理・子宮内膜について

《生理不順でも妊娠したい》〜マカでホルモンバランスを改善〜
子宮内膜が薄い原因と子宮内膜を厚くするためのヒント

排卵について

《奥に出ていた》排卵日伸びるオリモノが出ない・伸びない
排卵日がわからない原因とその対策

タイミング法と排卵検査薬について

【まとめ】図解!排卵日をつかみ妊娠確率をあげるタイミング法
排卵検査薬 反応が薄い・濃くならない・薄い陽性のままの人へのヒント
《精子と卵子》寿命と受精可能時間の違いをチェック!

卵子の質・卵子の老化・高齢妊娠対策

【明日の卵子は今日より老化】ミトコンドリア治療で卵子の老化を改善
今日から始める!卵子の質を上げる方法
【LHとFSH】が低い人がとるべき対策
《年齢別妊娠確率まとめ》妊娠率・受精率・着床率・流産率
《数字で見る》40歳・40代の妊娠確率

夫の妊活・男性の妊活

男性不妊・男性妊活 サプリ・亜鉛で精子の質や精力を高める理由と効果
射精された精子はいつ作られたものなの?
葉酸で男性の精子の質は良くなる?
精子の老化も不妊や障害発生率に関係ある?

先着100名様だけ!30日分が実質無料です。
私の《オーガニックレーベルの葉酸》口コミと効果

  関連記事

赤ちゃんが欲しい!妊娠するための「具体策」

この記事の目次1 赤ちゃんが欲しいと思ったら、すぐに取り入れるべき妊娠する方法1.1 赤ちゃんが欲しいならまずはとにかく基礎体温1.2 子供が欲しいならブライダ …

kodakaraの大きさ
妊活サプリ「kodakara」 飲んでみました口コミと効果

この記事の目次1 妊活サプリkodakara 私の口コミレビュー1.1 kodakara定期コースを注文〜届いた中身〜1.2 kodakaraの匂いや味、飲みや …

亜鉛サプリ 牡蠣のチカラα口コミレビュー
亜鉛とマカが同時に摂れる《牡蠣のチカラα》の口コミ体験談

精力UP+精子の質UP「贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα」の口コミ体験談 通販で買える「1袋で生牡蠣181個分の良質な亜鉛」が摂れる配合量随一の亜鉛サプリ。 「牡蠣のチ …

no image
妊活中の化学的流産(ケミカルアボーション)

妊娠検査薬で陽性が出たにも関わらず、陰性になってしまった…。 妊娠を望む女性達の中にはこの「化学流産」の経験がある方も多いでしょう。 管理人である私も何度か経験 …

《乳酸菌と妊活》腸内環境を整えるべき5つの理由(腸内フローラ)

この記事の目次1 腸内環境改善=不妊から妊娠しやすいからだ作りへの第一歩1.1 《不妊》腸内環境が悪いと精子や受精卵を異物として排除してしまう!?1.2 腸内環 …

《妊活中の脱毛Q&A》妊娠前にしておけば良かったこと

この記事の目次1 妊活中に脱毛しても大丈夫?妊活中のムダ毛処理2 妊活中の脱毛〜わたしの場合2.1 妊活中の脱毛・不妊治療中の脱毛は妊娠に影響しません。2.2 …

着床率
着床しやすい体作り・着床しやすい子宮作り

この記事の目次1 着床するための方法〜体質改善して着床率を上げる〜1.1 着床しやすい体作り1.2 中村学園大学による研究でわかった マカの妊娠への作用1.3 …

妊娠したいと思ったら 妊活チェックリスト

この記事の目次1 妊娠したいと思ったら1.1 妊娠したいけど病院に行きたくない2 妊娠したいのに、なかなか妊娠できないのはなぜ?2.1 すぐに妊娠できる人とでき …

男性妊活サプリの選び方
男性不妊・男性妊活 精子の質や精力を高める 亜鉛サプリを摂るべき理由と効果

この記事の目次1 男性用の妊活サプリってどれが一番精子に効くの?2 どうして亜鉛が男性不妊・男性妊活に良いのでしょうか?2.1 《亜鉛不足がEDの原因の一つ》5 …

オーガニックレーベルの葉酸が届きました
《オーガニックレーベルの葉酸》口コミと効果

この記事の目次1 オーガニックレーベルの葉酸 口コミレビュー1.1 オーガニックレーベルの葉酸サプリを注文〜届いた中身〜2 オーガニックレーベルの葉酸の原材料と …

↑PageTop