妊活!卵の質向上委員会

妊娠したい!精子の質や卵子の質を上げるサプリ・方法、排卵のしくみ・妊娠しやすい日の調べ方などを特集した妊活サイト。妊卒ママが飲んで試した口コミつき通販で買える妊活サプリランキングも。

*

 -

肥満男性の精子量は少なく、異常がある精子の割合が多い?

肥満気味の女性は妊娠力が低下するといいますが、男性側の肥満はどうなのでしょうか。
肥満と妊活の関係を調べてみました。

太っていると男性の妊娠力に影響がある?
不妊治療を専門にしている医師の中では、体脂肪率の高い肥満体型の女性ほど不妊症へのリスクが高くなるといわれています。

肥満の状態だと卵巣や子宮の働きが弱まり、代謝が悪くなることで卵子の質も落ちてしまいますし、子宮筋腫や卵巣囊腫などの病気にもかかりやすくなるため、妊活中の女性は太りすぎないように気を付けなければいけないのです。

では、男性側は太っても大丈夫なのかといえば、やはり肥満は男性の妊娠力も弱めてしまうことが分かりました。

肥満男性は精子の質が悪くなりや精子の量が減る

これまで、男性の肥満と妊娠力に関係があるということは、あまり広くは知られていませんでした。

産婦人科でも、「男性が太っていると生活習慣病のリスクが高まるため、妊娠力も弱まってしまうのではないか」といった、憶測でしかなかったのです。

しかし、2008年にイギリス・アバディーン大学の博士が発表した研究結果で、肥満男性の精子には異常が出ていることが多いということが明らかになったのです。

この研究は、アバディーン不妊センターにおいて、2,037例の精液の検査結果とその男性のBMIを比較して検証したものです。

研究の結果、太っている男性の精子は量も少なく、異常がある精子の割合が多くなっていました。

逆に、BMIが正常値の20~25の男性は精液量も充分で、正常な精子の割合も多かったということです。

先進国では、精子検査で異常がある男性がどんどん増加していることが明らかになっており、先進国で問題になっている肥満傾向と精子の異常にどこまで関連性があるのかが注目されているそうです。

なぜ肥満だと精子の質が下がってしまうの?

肥満で精子の質が劣化する原因には、太っている男性のホルモンバランスが崩れがちであることや、太る原因になった不健康な食生活が精子にも影響を与えているのではないかといわれています。

また、精子は熱に弱いので、精巣の周囲に脂肪が多くつくと過剰な熱が加わってしまう可能性もあります。
イギリスでは「赤ちゃんが欲しかったらまずダイエットを」と、妊活のための体重制限をすすめています。

肥満とはBMI25以上

日本では、BMIが22くらいが標準とされており、25以上になると肥満になります。肥満は4つの段階に分けられていて、BMIが大きいほど度合いが強くさまざまなリスクが大きいとされています。

BMI 計算方法

BMIは、体重÷身長の2乗で計算します。
身長170cmで体重が70kgの場合、70÷1.72=24.22で、BMIは24になります。

肥満度

25~30未満 肥満1度
30~35未満 肥満2度
35~40未満 肥満3度
40以上 肥満4度

この計算式で、ご自分やパートナーの肥満度を調べて妊活に役立ててみて下さいね。

肥満男性の精子には遺伝子損傷のリスクも

肥満男性から放出される精子は量が少なく異常なものが多いということは研究であきらかになりましたが、そのほかにも遺伝子損傷との関連も強いと言われています。

遺伝子損傷の精子が受精をして妊娠が成立すると、生まれてくる赤ちゃんは何らかの障害を持っている可能性が大きくなります。
妊活のために、まずは健康的な体重を維持することが大切ですね。


私が3つの妊活サプリを選んだ理由
妊娠するために必要な各種栄養素の1日あたりの必要摂取量とコスト面を考えた組み合わせです。

私が選んだサプリメントと成分をみてみる

その妊活サプリの選び方であっていますか?管理人が実際に飲んだおすすめ《妊活サプリランキング》
妊活サプリ

卵子をしっかり育てて排卵するには妊娠・妊活に必要な栄養素のバランスがとれている事が重要です。

最近は妊活に必要な栄養素が手軽に手堅く摂取出来る妊活サプリメントが人気です。

高齢不妊の人、排卵の悩みがある人、男性不妊の人、基礎体温の悩みで妊活サプリメントを探しているけど「どのサプリも良いことばかり書いていて何が良いのかわからない!」って思いますよね?

妊活卒業生2児のママが妊活サプリメントの選び方と目的別でおすすめの妊活サプリをまとめました。

妊娠したいなら目的にあった効果のある妊活サプリを選びましょう。


妊活サプリランキング
葉酸サプリランキング
妊活マカサプリランキング
《高齢妊娠・高齢不妊》卵子の質をあげる妊活サプリ
男性不妊・男性妊活サプリランキング

みんなが読んでいる
妊娠したい人向け《悩み別記事》

「若榴da檸檬」口コミレポートをみてみる⇒

若榴da檸檬 >> 温果実+酵素のチカラで「基礎体温UP!」
赤ちゃんと善玉菌 赤ちゃんに「悪玉菌」を譲らないために、今からできること。

《乳酸菌と妊活》腸内環境を整えるべき5つの理由(腸内フローラ)⇒


新着

妊活ダイエットで妊娠しやすい体重に!たった10%の体重減で妊娠力は変わる!
《妊活中の脱毛Q&A》妊娠前にしておけば良かったこと
赤ちゃんの脳の発達が良くなるDHAは妊活・妊娠中から摂取しよう
多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)用サプリ?アメリカで話題のピニトール
《妊娠27週の壁》医療保険の見直しは妊活中 妊娠前 不妊治療初診前に!
サイトマップ

総合

葉酸はいつからいつまで飲むの?妊娠週数別葉酸の効果と摂取量
2人目を妊娠した周期と妊娠しなかった周期のまとめ
《超フライング検査》高温期9日目からはじめる妊娠検査薬
《みんなの体験談》妊娠検査薬で陽性反応がでたのはいつ?
【妊娠の徴候まとめ】みんなの妊娠超初期症状体験談

基礎体温

基礎体温がガタガタでも妊娠できる!?
基礎体温 低温期から高温期の上がり方がゆるやかな原因
基礎体温 高温期の体温が低い方のためのヒント

生理・子宮内膜について

《生理不順でも妊娠したい》〜マカでホルモンバランスを改善〜
子宮内膜が薄い原因と子宮内膜を厚くするためのヒント

排卵について

《奥に出ていた》排卵日伸びるオリモノが出ない・伸びない
排卵日がわからない原因とその対策

タイミング法と排卵検査薬について

【まとめ】図解!排卵日をつかみ妊娠確率をあげるタイミング法
排卵検査薬 反応が薄い・濃くならない・薄い陽性のままの人へのヒント
《精子と卵子》寿命と受精可能時間の違いをチェック!

卵子の質・卵子の老化・高齢妊娠対策

【明日の卵子は今日より老化】ミトコンドリア治療で卵子の老化を改善
今日から始める!卵子の質を上げる方法
【LHとFSH】が低い人がとるべき対策
《年齢別妊娠確率まとめ》妊娠率・受精率・着床率・流産率
《数字で見る》40歳・40代の妊娠確率

夫の妊活・男性の妊活

男性不妊・男性妊活 サプリ・亜鉛で精子の質や精力を高める理由と効果
射精された精子はいつ作られたものなの?
葉酸で男性の精子の質は良くなる?
精子の老化も不妊や障害発生率に関係ある?

先着100名様だけ!30日分が実質無料です。
私の《オーガニックレーベルの葉酸》口コミと効果

  関連記事

葉酸は男性にも効果的
葉酸サプリで男性の精子の質が良くなる?

この記事の目次1 妊活中の男性に葉酸サプリが必要な理由は、葉酸の男性の精子を正常に保つ力1.1 男性の葉酸サプリの摂取は、精子の染色体異常を軽減する1.2 男性 …

no image
妊活男性必見!精子の質を高めたいなら定期的な射精が必要です

妊活中はあまり射精しすぎると、精子が薄くなって妊娠力が低下してしまうといいますよね。 でも実は、定期的に射精をしておいた方が精子の質が向上するということがわかり …

no image
妊活男子は注意!育毛剤と精子の関係

薄毛に悩む男性が使用する育毛剤。 この育毛剤の成分が、精子に影響することがあります。 妊活中には気をつけたい、育毛剤の使用についてまとめました。 この記事の目次 …

葉酸は男性にも効果的
精子の質を悪くする生活習慣

妊活を成功させるために、とても大切なのが男性側の精子の質です。 精子の質が良ければ受精の成功率が高まり、元気な赤ちゃんを授かることができます。 精子の質は普段の …

海乳EXを飲んでみました
《海乳EX》亜鉛サプリ夫の口コミと効果

この記事の目次1 濃縮牡蠣エキス 亜鉛サプリ 海乳EX 夫の口コミレビュー1.1 亜鉛を摂る!牡蠣サプリ 海乳EXを注文〜届いた中身〜2 海乳EXの原材料と効果 …

no image
射精された精子はいつ作られたものなの?

女性の卵子は生まれた時から体内にあるといわれていますが、男性の精子はいつ作られるのでしょうか。 質の良い精子はいつどうやって出来上がるのかまとめてみました。 こ …

no image
男性の年齢別妊娠力(妊娠させる力)

男性は高齢になっても妊娠力は持続するといわれています。 その一方で、高齢にともなって精子の質は劣化していくともいわれます。 男性はいくつまで健康な妊娠が可能なの …

animal_otamajakushi
精子無力症にはコエンザイムQ10がいいって本当?

男性不妊の中でも治療が難しいとされる精子無力症ですが、コエンザイムQ10のサプリを摂取することで症状を改善できることがあります。 コエンザイムQ10がどのように …

no image
精子の数を増やしたいなら「アルギニン」

男性の妊活に効果が高いとして知られる「アルギニン」という物質をご存知でしょうか? なんとなく精力増強になるということを知っている男性はいても、その詳しい成分をき …

男性の妊活 精子の老化も男性不妊や障害発生率に関係ある?

男性の精子は、年齢とともに劣化していくといわれています。 劣化した精子での妊活では、不妊になったり障害児が生まれる確率が上がるということはあるのでしょうか? 劣 …

↑PageTop