妊活!卵の質向上委員会

妊娠したい!精子の質や卵子の質を上げるサプリ・方法、排卵のしくみ・妊娠しやすい日の調べ方などを特集した妊活サイト。妊卒ママが飲んで試した口コミつき通販で買える妊活サプリランキングも。

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男性不妊・男性妊活 精子の質や精力を高める 亜鉛サプリを摂るべき理由と効果

男性用の妊活サプリってどれが一番精子に効くの?

男性妊活サプリといえば「亜鉛」。
この亜鉛、いったい何にいいのでしょうか?精子の質をあげる?精子の量?精子の運動率?それとも精力アップ!?

元気な赤ちゃんが欲しいと願って妊活を頑張っている男性が、妊活に効果があるといって積極的に摂取しているのが亜鉛サプリです。

もちろん、妊活中に限らず精子の質・運動量・精子の量・精力アップ・勃起不全に悩む方・精力減退精力改善を目指す方にも亜鉛は第一選択のサプリです。

亜鉛には妊活に役立つどんな成分があるのか本当の所を知っていますか?
亜鉛を摂取することが男性不妊や妊活にどういった効果があるのか調べてみました。

どうして亜鉛が男性不妊・男性妊活に良いのでしょうか?

亜鉛はミネラル成分のひとつで、人間の身体の中にもすでに存在しているものです。

身体の組織中では眼球や肝臓、筋肉や前立腺などに含まれますが、精液の中にも多く含まれています
身体の中の亜鉛を増やすためには、亜鉛を多く含む食材を食べたり亜鉛のサプリメントを摂取します。

身体の中の亜鉛が足りなくなると、免疫力が弱くなったり皮膚炎を起こしやすくなったり、亜鉛不足が原因で薄毛が進行してしまうこともよくあります。

男性では精子の形成が減少して妊娠力が弱くなり、女性では月経不順や無月経を引き起こすことがあります。

亜鉛不足が招くのは妊娠力の低下だけではなく、性欲自体がなくなってしまうという男性も多いのです。

《亜鉛不足がEDの原因の一つ》5人の健康な男性への亜鉛を断つ実験結果

ウェイン・ステイト大学(デトロイト)、プラサド医学博士による亜鉛の実験結果です。

51歳から65歳までの、5人の健康な男性を対象に行われた実験です。

朝から晩まで食事管理は完全に行った上で、1日にわずか1ミリグラムしか亜鉛を摂取できない状態で6ヶ月生活してもらいました。
亜鉛の必要量:1日8mg〜10mg(体格による)

※ 実験の結果、5人中なんと4人の精子数が減少。
※ 5人中、5人のテストステロン(男性ホルモン)量が低下。
※ 精子数の減少した4人のうち3人は不妊点を下回るほどの激減

被験者の男性達はインポテンツを訴えたため、正常な食事に戻し、さらに1日30ミリグラムの亜鉛を補うようにしました。
しかし、5人が正常の状態に回復するのに、16週から20週(4〜5ヶ月)もの時間がかかったとの報告があります。

一度低下してしまった性機能を正常に戻すには、時間がかかります。

ただでさえ、現代人は食生活の変化により亜鉛不足が問題となっています。
日頃から亜鉛不足にならないよう、質の良い亜鉛サプリメントで補うことが大切です。

亜鉛は精子の質を高め、運動力をアップする!?

《精子が元気に!》
亜鉛は精子の生成を促して質を高める効果がありますから、高齢などで精子の運動率が悪くなっている男性には特におすすめです。

また、亜鉛のサプリを飲むと精力が増強されて勃起不全(ED)などの性機能障害にも役立ちます。

代謝や免疫を良くして細胞が新たに生まれ変わる力を助けてくれるので、実際に妊活で受精卵が細胞分裂する時にも良い効果があると考えられます。

妊活以外にも育毛促進や免疫力アップなど、健康な生活を願う人には嬉しいメリットが多いのですよ。

亜鉛の別名はセックスミネラル

「亜鉛」はセックスミネラルといわれています。
男性の生殖器官や男性器の勃起と深い関わりがあるのです。

私達の体は自然に「亜鉛」を生成することができません。

成人男性の体内には約2グラムの亜鉛が含まれていますが、もっとも多くの亜鉛を必要としているのは精巣や前立腺です。

精巣は精子を作る臓器であると同時に、男性ホルモンの一つであるテストステロンの合成も行っています。
テストステロンは男性の性欲などを司るホルモンとしても知られており、亜鉛が不足するとホルモンの働きが弱まるために、性欲が著しく低下したり、勃起不完全を起こして、EDの原因になります。

そのうえ精液は濃度が薄くなり、精子の量や運動力も弱まるので若い頃のような快感も薄まります。

もしあなたの旦那様の元気が足りなかったり、精子の量が少ないのなら亜鉛不足の可能性はありませんか?

妊活中、旦那さんの精子の質や運動率を高めるために亜鉛をプラス

亜鉛は精巣で精子を作るためにはかかせない重要な成分。
精液の中にも多く含まれています。

亜鉛は精子の生成を促して質を高める効果があり、精巣や前立腺といった生殖にまつわる器官と亜鉛は密接な関係があるのです。

精巣は精子を作る所ですが、男性ホルモンであるテストステロンを産生する器官でもあります。

精子の生成を促すほか、この男性ホルモンを活発にさせる力が亜鉛にはあるのです。

テストステロンが減少すると、勃起力が弱くなったりEDになったり…。
男性の元気そのものがなくなってしまいます。

妊娠するために必要な精液の量は?

無事に受精するためには、精子が2ml以上、精子数4,000万個程度必要と言われています。
精子の量が2ml以下だと、せっかく卵子が待ち受けていても精子が到達する確率がガクンと低くなります。
逆に考えると精子の量が多いと受精確率は高くなります。

つまり、受精する為には、1回の射精で放出する精子の量が重要なのです。

旦那さまの精子はどんな感じ?

元気な精子を作る事で有名な栄養素「亜鉛」。

亜鉛は、精子の数、精子の量を増やし運動率もあげる栄養素として有名です。
亜鉛が不足すると精液に異常がおこります。

亜鉛は酵素や男性ホルモンに作用して、睾丸に働き精子を増やし、活力をあたえます。
亜鉛が不足してくると精子の数が減り、更に運動率が低い弱った精子や奇形の精子が増加してきます。

精液の成分は前立腺・精管からの・睾丸・精嚢からの分泌物から出来ていますが、これらのバランスがとれている正常な精液ならば乳白色で適度の粘度があります。

逆に濃すぎたり、サラサラしているようであれば亜鉛不足の兆候と言われています。

亜鉛が不足してしまうと、精子数が減るだけではなく、弱った精子が多くなってしまいます。
吸収が悪い栄養素なので、吸収を助けるビタミンCを多く含む食材と一緒に食べると良いです。
食品やサプリメントなどで、効率良く適切な量の亜鉛を摂取しましょう。

亜鉛を効率よく摂取するなら亜鉛サプリで

亜鉛が多く含まれる食材には、牡蠣やあさりなどの貝類、豆腐や納豆などの大豆製品があり、レバーやチーズにも多く含まれています。

しかし、亜鉛は体内での吸収率がとても悪く、せっかく食べても7割以上の成分が排出されてしまいます。

ですから亜鉛を効率よく摂取するためには、食べ物から摂るよりもサプリの方が効率が良いのです。

亜鉛の摂取目安は1日16mgです、食べ物に例えるなら大ぶりの牡蠣8個分。これを食事で摂るのは大変なのでサプリで決まった量をきちんと摂取する方が効率的です。

男性妊活におすすめの亜鉛サプリ3選

男性の不妊原因としてあげられるのは
精子の量が少ない/精子の質が悪い/体に元気が無い・造精機能障害/精索静脈瘤/逆行性射精/勃起障害/無精子症/加齢…etc

精子力の改善をサプリメントで補ったり、食生活や生活習慣を改善する「自分で行える妊活」を男性も積極的に行いましょう。

精子→約70〜80日前(78日)の細胞がもとになって作られる
とされ、男性用妊活サプリの服用は3ヶ月〜6か月以上の継続が好ましいと言われています。

《男性用妊活サプリ》亜鉛とマカが同時に摂れる 精力UP+精子の質UP贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα

牡蠣のチカラ亜鉛サプリ通販男性妊活

パワー不足を感じつつ精子の質や運動能力などの生殖機能を高めたい男性におすすめ
亜鉛は、妊活中に限らず精子の質・運動量・精子の量・精力アップ・勃起不全に悩む方・精力減退精力改善を目指す男性なら一番に選びたい成分です。

セックスミネラルと呼ばれる亜鉛は、精液の中にも多く含まれています。
亜鉛が不足すると男性では精子の形成が減少して妊娠力が弱くなり、女性では月経不順や無月経を引き起こすことがあります。

精液の濃度・精子の量・運動率+パワー不足が気になる人におすすめ。

総合的に「男性の妊娠力」をあげたいなら「男性専用に配合された妊活サプリ」が良いでしょう。

男性用妊活サプリ「マイシード」

価格[1日約33〜99円] 初回限定コース(先着1,000名)(約一ヶ月分):初回980円/2回目以降2,980円(送料無料)
成分 牡蠣エキス末・亜鉛含有酵母・マカエキス末・高麗人参末
安全対策 原材料の安全性チェック◎・GMP取得の国内工場で製造
贅沢亜鉛 牡蠣のチカラαの特徴

「1袋で生牡蠣181個分の良質な亜鉛」が摂れる配合量随一の亜鉛サプリ 《これだけで1日分の亜鉛を摂取できます》

亜鉛の他に、「マカ」と「高麗人参」プラス(精力アップ・血行促進)

高麗人参の精力効果「サポニン」と合わせて取ることで性機能を高める効果

旦那さんの精子のコンディションが気になるならこちら

贅沢亜鉛 牡蠣のチカラαの口コミレポートはこちら

亜鉛とマカで精力UP+精子の質↑

精子の質と精力に良い成分が入った男性用妊活サプリマイシード-亜鉛配合-for Men

男性専用妊活サプリ マイシード

マイシードは精力剤ではありません。男性妊活サプリです。

男性妊活に必要な3大栄養素、「精液中の抗酸化力を高めるコエンザイムQ10」・「精子を元気にする亜鉛」・「造精障害を抑制するソイポリア」や「マカ」などをふんだんに配合。

男性に必要な栄養素をしっかり補給できるようになっています。

その他、有機マカ・シトルリン・セレン含有酵母・カルニチンなど男性妊活に特化した成分がこのサプリ1つで

業界初の「男性専用妊活サプリメント」です。

価格[1日約200円〜] 定期便(4回以上の定期購入):初回5,980円/2回目以降9,480円/送料無料 一回購入:11,980円 送料756円
成分 亜鉛・還元型コエンザイムQ10・ソイポリア(ポリアミン)・シトルリン・ビタミンE・ビタミンC・葉酸・セレン含有酵母・有機マカ・カルニチン・ナイアシン・ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンD・パントテン酸・べに花油・米ぬか
安全対策 GMP取得の国内工場で製造・微生物試験・残留農薬検査・残留放射性物質検査実施済
マイシード-亜鉛配合-for Menの特徴

亜鉛は1日推奨値の8.8mg配合

還元型コエンザイムQ10:152.5mg配合。精子の酸化を予防し精子本来の状態維持をサポート。

ソイポリア(ポリアミン):100.0mg配合。積極的に補給する事により、性機能低下の抑制が期待できます。

その他、有機マカ・シトルリン・セレン含有酵母・カルニチンなど男性妊活に特化した成分がこのサプリ1つで。

配合◎ 男性専用妊活サプリメント

100万袋販売突破した亜鉛サプリ濃縮牡蠣エキス 海乳EX

亜鉛が摂れる牡蠣サプリ 海乳EX

2粒で牡蠣5個分!コスパに優れた牡蠣サプリ

海のミルクと言われる牡蠣の栄養素を凝縮したサプリメント「海乳EX」は、亜鉛をはじめとした14種類以上のミネラル、19種類以上のアミノ酸、6種類以上のビタミンを豊富に含んでいます。

牡蠣の強精・強壮効果はスッポンやマムシの比ではありません。

亜鉛のほか、アルギニン(アミノ酸)、セレン、ビタミンB12も豊富に含まれ、男性に必要な栄養素をしっかり補給できるようになっています。

低コストで「質の良い亜鉛」を「継続」して摂りたい方にオススメ。

価格[1日約33円〜] 定期コース:初回980円・2回目以降1,949円/送料無料
いつでも休止・解約可能
成分 亜鉛・アスパラギン酸・アルギニン・セリン・タウリン・リジン・バリン・ロイシン・メチオニン・スレオニン・チロシン・アラニン・トリプトファン・プロリン・イソロイシン・グリシン・シスチン・グルタミン酸・ヒスチジン・ファニルアラニン・マグネシウム・銅・カルシウム・セレン・リチウム・カリウム・リン・総クロム・ヨード・マンガン・ナトリウム・コバルト・鉄・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・コリン・イノシトール・ビオチン・葉酸
濃縮牡蠣エキス 海乳EXの特徴

2粒で生牡蠣5個分(12mg)の亜鉛が摂れる

亜鉛をもっとも吸収しやすい亜鉛の形「亜鉛酵母」化

高品質+工場直販・簡易包装のため価格もリーズナブルで続けやすい

グリコーゲン・タウリンも豊富なので疲労回復やスタミナ増強に効果的。

2粒で牡蠣5個分!濃縮牡蠣エキス

精子の質を高めるために葉酸も積極的に摂取しよう

葉酸は男性にも効果的
亜鉛と同じように、妊活におすすめの成分には葉酸があります。
亜鉛が精子を生成することに役立つのなら、葉酸は精子の質を高めてくれます。

せっかく精子をたくさん作って妊娠力がアップしても、肝心の精子の質が悪かったら、流産や染色体異常のリスクが高まってしまいます。

葉酸のサプリを継続的に摂取している男性の精子は、染色体の異常が出にくいという研究結果もありますから、ぜひ亜鉛と合わせてうまく生活に取り入れたいですね。

亜鉛と葉酸が一度に摂れる男性用サプリは⇒男性専用妊活サプリ「マイシード」

葉酸にプラスして男性妊活に良い亜鉛・セレン・マンガンも一度に摂れる美的ヌーボプレミアム

男性 葉酸 精子

葉酸の他にもビタミン・ミネラル27種配合

葉酸は男性の精子の染色体異常軽減にも効果的ですが、実はビタミン・ミネラル(亜鉛など)もとても重要。

美的ヌーボなら葉酸・ビタミン・ミネラル(亜鉛他)類が27種も一度に摂れます。

精子には、葉酸(染色体異常予防)だけではなく亜鉛・ビタミンやミネラル(精子を作る、精子の量を増やす、精子の運動量をあげる)が重要な栄養素になります。

美的ヌーボはDHA・EPA配合。オメガ3脂肪酸やDHAをよく摂る男性ほど精子無力症になりにくいことがイランで実施された試験で明らかなりました。

値段が少し高いと感じるかもしれませんが、総合的に栄養素が摂れるという点では納得の価格帯。全てをバラバラにとるより低コストです。

もう少し安いサプリをお探しなら葉酸+ビタミン・ミネラルなど基礎栄養素が摂れるベルタ葉酸がおすすめです。

価格[1日約230円] 定期便:6,912円(約一ヶ月分)送料無料 ※6ヶ月以上購入
一回購入:8,640円 送料756円
成分 葉酸(400ug)・鉄・亜鉛・マグネシウム・カルシウム・カリウム・マンガン・セレン・リン・銅・クロム・ヨウ素・モリブデンビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビオチン・ナイアシン・パントテン酸・コリン・イノシトール・DHA・EPA
安全対策 GMP取得の工場で製造・放射能濃度検査済。安全対策へのこだわり◎
美的ヌーボの男性妊活への特徴

葉酸=質を保つ、精子の質を高める

鉄分・セレン・マンガン=造精

DHA&EPA・亜鉛・ビタミンC=増やす

ビタミンB群・ビタミンE・カリウム=スタミナアップ

カルシウム・ビタミンD・βカロテン=動きを高める

亜鉛+葉酸男性妊活にバランス◎


葉酸は男性にも必要な栄養素ベルタ葉酸サプリ

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葉酸サプリ売上度・満足度・人気度第1位

精子の発育障害・染色体異常(精子の奇形)予防に!

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ベルタ葉酸サプリの特徴

厚労省推奨1日400μgのモノグルタミン酸型葉酸の摂取がこれ1つで

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