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着床しやすい体作り・着床しやすい子宮作り

着床するための方法〜体質改善して着床率を上げる〜

妊娠するための性交・受精しても「着床」が上手く行かなくては妊娠成立となりません。
着床しやすくするにはどうすれば良いのでしょうか?

着床しやすい体作り

なんといってもホルモンバランスを整える事

排卵後、卵胞は黄体に変化し黄体ホルモン(プロゲステロン)を分泌します。

この黄体ホルモン(プロゲステロン)は、着床に備え子宮内膜を厚くして受精卵を待ち受けます。

黄体機能を万全に整える事=着床・妊娠する為の基本的な前準備なのです。

そして、着床〜妊娠成立したあと妊娠継続させ、基礎体温を上げる働きがあります。

不妊治療でも排卵後の黄体ホルモン補充療法などがありますが、着床力を高める為に薬に頼らず自然の力で妊娠成立したいという方には、「マカ」サプリメントがオススメです。

マカは純度100%の完全オーガニックなので、自然の力を借りて着床率を高める事を目指す事が出来ます。

中村学園大学による研究でわかった マカの妊娠への作用

ラットに軽度のストレスを与える環境下で、マカを食べないラットとマカを食べさせたラットに分け、黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)の血中濃度を測定

すると、普通の餌を食べていたラットに比べマカを食べていたラットの黄体機能ホルモン(LH)は4.5倍に上昇し、妊娠可能な状態の卵子にするために必要である卵胞刺激ホルモン(FSH)の値も19倍と大幅に上昇したという実験結果があるそうです。※実験には株式会社ヤマノのマカを使用

結果的に妊娠・着床しやすい体へと繫がって行くハズですね。

妊娠するために必要なサプリとして「マカ」の名前を良く聞いた事はありますが、このような理由があったのですね。

マカザクロサプリ《ハグクミの恵み》私の口コミレビューはこちら⇒



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国産の妊活サプリを選びたい方にはこちらがオススメ

ハグクミの恵みはベースは国産マカですが、通常のマカよりアルギニンの含有率が高い「アンデス産」の黒マカが配合されています。もちろん品質は徹底管理され安心安全なものです。

しかし母体と赤ちゃんのために、国産のものだけを口にしたい場合国産生マカ full-me macaをおすすめします。

着床しやすい子宮を作る

着床しやすい子宮とは、やっぱりフカフカのベッドで受精卵を待ち受ける事の出来る子宮の事です。

排卵後にしっかりと黄体ホルモン(プロゲステロン)を分泌して、子宮内膜を厚くする事が重要です。

着床しないことには、妊娠は成立しません。

マカ」は、前述の通り、ホルモンバランスを整える作用がありますので、子宮内膜を厚くしたい方にはおススメのサプリメントです。

参考ページ:子宮内膜が薄い原因と子宮内膜を厚くするためのヒント

着床しやすい生活とは?

着床時期(高温期・黄体期)の過ごし方

着床に安静が必要である科学的根拠はありません

ジャンプをしない・激しい運動をしない、自転車に乗らない、排卵後の着床時期、高音期に姫生活を送るなどありますが、あまり根拠がないそうです。

しかし、これらを考えるあまりストレスが貯まるのであればなるべく安静に過ごすのも良いでしょう。

着床しやすい体勢

こんな格好をしたら着床しない!という事はありません。

しかし、姿勢が悪いと血行や骨盤の歪みを引き起こし不妊の要因となります。
着床時期に限らず普段から良い姿勢を心がけましょう。

着床しやすい食事・食生活

血流を良くする食事をとりましょう。

血液中の酸素と栄養分を細胞にきちんと届け、老廃物を出すのが血液の力。
受精卵も生きています。

血流を良くする事で栄養分が豊富に体内を巡ります。
子宮や子宮内膜にも新鮮な酸素と栄養がいきわたり着床しやすい環境作りにも役に立ちます。

※血行を良くする食品
青魚に多く含まれるDHAやEPA、アルギン酸を多く含むわかめやメカブなどの海草類。

ナットウキナーゼ酵素が血栓を溶かすといわれる納豆、色の濃い野菜から取るビタミンやβカロチン、タマネギやにんにくなどに含有されるアリシンは血小板の凝集を抑制します。

他にも将来妊娠する母体を作る為の必要栄養素などがあります。

参考ページ:質の良い卵子を作るための食べ物・栄養素一覧


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