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赤ちゃんが欲しい!妊娠するための「具体策」

赤ちゃんが欲しいと思ったら、すぐに取り入れるべき妊娠する方法

このページにたどり着いたあなたは赤ちゃんが欲しいハズ。

私も赤ちゃんが欲しいと、毎日検索、検索の毎日でした。
とっても気持ちが良くわかります。

私は現在3×才、1人の子持ちで現在2人目待ち2人目妊娠しました)です。
1人目を授かる前、科学流産2回、繫留流産1回を経験しました。
1人目を授かるまで、中々出来ず妊娠するための体作りやタイミング法、フライング検査や不妊についてなど沢山の本やサイトを見て情報収集しました。

1人でも多くの人に、早く妊娠が現実のものとなるように私が実践して効果的だった妊娠するために努力した事をまとめます。

この記事がお役に立てて、妊娠したい赤ちゃんが欲しいと思っている方の願いがかないますように…

赤ちゃんが欲しいならまずはとにかく基礎体温

基礎体温については、問題が無ければ長い間はかる必要は無いような気がしています。
その理由は私は排卵検査薬を使用するからです。
目安として続ける事は大切だと思いますが、私の場合基礎体温だけで排卵日を特定する事は思ったより困難でした。

排卵検査薬と排卵日を外さないタイミング法については後述しますネ。

基礎体温がきちんと二相に分かれているかどうかを確認するという意味では大切なキーポイントになると思います。
まったく二相にならない場合は、重度の無排卵が考えられますので一度専門医に診てもらう事をおすすめします。

関連ページ:【まとめ】図解!排卵日に妊娠確率・成功率をあげるタイミング法
関連ページ:基礎体温がガタガタでも妊娠できる!?
関連ページ:高温期が短い人が高温期を長くするためにするべきこと
関連ページ:基礎体温 高温期の体温が低い方のためのヒント
関連ページ:基礎体温 低温期から高温期の上がり方がゆるやかな原因

子供が欲しいならブライダルチェック(不妊症の基礎検査)をすませよう

産婦人科やレディースクリニックで妊娠希望なので妊娠出来る体か調べたいと言えば、ブライダルチェックなどと言われる以下の検査をしてもらう事が可能です。

もちろん、検査の内すべてを行う必要がある訳ではなく自分で選んで出来ますので相談の上どの検査をするか決めると良いと思います。
月経周期に合わせて、以下のようなさまざまな検査を行うため、ひと通りの検査を終えるのに数カ月かかることもありますので、子作りしながら同時に検査もするという感覚になるかと思います。

私は、赤ちゃんが欲しいと願いつつ子作りしても、自分にはわからない不妊の原因がひそんでいては時間ばかりが過ぎてしまうと判断し、子供が欲しい、妊娠したいと思った時にすぐに検査に行きました。
保険がきくのでさほど費用はかかりません。

●初診時の基礎検査
問診は、検査や治療に際して、基礎的なデータをつかむために行われます。プライバシーに関わる質問もありますが、医師を信頼して正確に答えましょう。また、基礎体温を1~2カ月つけて持参すると、全体の検査が早く進みます。主な質問項目は、年齢、結婚年数、不妊期間、初経年齢、月経の状態、妊娠・出産・中絶の経験、性交の状況、避妊の状況、過去の病歴などです。
問診のあと、内診や、必要に応じて身長・体重の測定、乳房のチェック、血液検査、尿検査などが行われます。

●超音波検査
子宮の形態や子宮筋腫・卵巣嚢腫の有無などを調べるほか、月経周期に合わせて、排卵の有無や卵子の発育状態のチェックが行われます。

●ホルモン検査
必要に応じて、妊娠に関係する各種ホルモンの測定をします。これによって、排卵の有無や排卵障害の程度がわかります。

●子宮卵管造影検査
子宮内に造影剤を注入し、X線で子宮の形や大きさ、卵管の状態を調べる非常に大切な検査です。痛みをともなうこともありますが、これによって卵管の詰まりが改善されたり、通りがよくなるという治療効果もあります。
卵管造影に代わって、炭酸ガスによる通気テストが行われることもあります。

●腹腔鏡検査
必要に応じて、ファイバースコープで子宮や卵管の異常を検査します。

●頸管粘液検査
排卵期に頸管粘液を取り、粘液の状態や排卵の時期などを調べます。

●ヒューナーテスト
性交後の、子宮頸管内における精子の状態をチェックします。これによって、抗精子抗体の有無がわかることもあります。

●その他の一般的な検査
全身状態をチェックするために、血圧、尿タンパク、血糖、尿糖などの基本的な検査のほか、子宮がん検診、貧血、風疹、B型肝炎、C型肝炎、トキソプラズマ、梅毒、クラミジア、さらに希望する人にはエイズ(HIV)の検査もします。

お母さんと赤ちゃんの健康に必要な栄養素「葉酸」を妊娠前から摂取する

我が国でも平成14年から母子健康手帳に「葉酸」の必要性が記述されるようになりました。

また、アメリカでは疾病管理センターによる葉酸摂取と神経管閉鎖障害にかんする研究から1992年から妊娠が可能なすべての女性に「1日400ug以上摂取(食事以外にサプリメント等で付加)」勧告をしています。

葉酸不足が赤ちゃんに与える影響

妊娠前から妊娠初期にかけて、葉酸を摂取する事で、神経管閉鎖障害(二分脊椎症、無脳症などの先天障害)の発症リスクを低減することは周知の事実です。

胎児の細胞分裂が行われる妊娠初期(4週~12週)に、先天性疾患となる危険があります。
ですから、胎児の神経系障害のリスクを低減させるには、少なくとも妊娠1ヶ月前からの葉酸摂取が望まれます。

二分脊椎症とは?
脳や脊髄などの中枢神経のもとになる細胞集合体が、妊娠初期に細胞分裂して脳や脊髄などの様々な神経細胞が作られます。
この神経管の「下部」に閉鎖障害が起きた場合に二部脊椎症となります。
神経組織の障害で下肢の運動障害や排泄機能障害が起こる場合があります。
無脳症とは?
上記と同じ障害で神経管の「上部」に閉鎖障害が起きた場合に脳が正常に形成されず無脳症と呼ばれる状態となります。
流産や死産の確率が非常に高く、産まれてきたとしても母体の外で生きていく事はできません。

葉酸を摂取することで、完全予防は出来ませんが、神経間閉鎖障害発祥リスクを軽減するとして厚生労働省も推奨しています。

厚生労働省の報道資料にも記載されています。
神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の 女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について

「葉酸」は、男女問わず必要な栄養素ですが、特に「妊娠前・妊娠中・授乳中の女性」は積極的に摂取することが推奨されている大切な栄養素です。

食品から摂れれば良いのですが、長期保存や調理の際の熱に弱く、半分近くが分解されてしまったり、ゆで汁に溶け出してしまいます。

サプリメントから足りない分を補充するのがより確実に「葉酸」を摂取する近道ですね。

今はまだ未妊だけれど…未来のママが赤ちゃんにしてあげる最初のプレゼントではないかと私は考えます。

葉酸はいつからいつまで飲むの?《葉酸の摂取量と弱点》

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何はともあれ「排卵日」を特定する

一般的に生理は28日周期の場合、排卵は生理開始日から14日目前後と言われています。
26日周期の場合はもう少し排卵まで短く、30日周期の場合は排卵までが長くなります。

排卵後の高温期が14日前後であるのは健康な女性であれば一定ですので、日数の増減があるのは生理開始から排卵日までの低温期の期間となります。

この「排卵日」は必ず何日目にある訳ではないのが、難しい所で基礎体温のガクっと体温が下がった日、最低体温日の翌日、翌々日などはっきりしない場合が多いです。
ちょっとした体調の変化やストレス等で排卵がズレるという事もしょっちゅうでした。

私の場合、基礎体温の上下は排卵が近いかな?という目安程度にしか考えていませんでした。
むしろ、排卵日が近づいてきたら測り始め高温期が確認出来るまで計測し、無事高温期に入ったら排卵したのだとする「判断材料」に使っていた程です。

そして、排卵日が近づいてきたら「排卵検査薬」を使用し、妊娠可能期間に子宮内に受精可能運動が出来る新鮮な精子を送り込み、排卵が確認される(高温期に入る)まで精子を子宮内から絶やさないという方法をとっていました。

精子と卵子の受精可能な期間を調べ、何時間おきに性交するべきか計算していました。

排卵検査薬を使ってみるまでは、いくら赤ちゃんが欲しいと願っても妊娠検査薬で陽性を見る事はありませんでしたが、検査薬を使ってからは科学流産や流産も含めてというのが悲しいですが、現在までに4回陽性ラインを見ています

【まとめ】図解!排卵日に妊娠確率・成功率をあげるタイミング法に排卵検査薬を使った排卵日特定方法や性交タイミングを図解でまとめてありますので、参考にしてください。

赤ちゃんが欲しいから、体は絶対に冷やさない

体が冷えると血液の流れが悪くなります。
血行が悪くなると血液から体全体(卵巣や子宮にも)に必要な「酸素」や「栄養素」の流れが悪くなるので、冷えがあると身体の機能が低下するそうです。

私は以下の対策をしていました。
●腹巻きをする
●シャワーだけで済ませず必ず湯船に入る
●靴下の重ね履き
●冷たい飲み物を避ける(常温〜HOT)
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まとめ

以上の対策をメインに妊娠するための環境と妊娠するための体作りに励んでいました。

この記事が皆さんの参考になれれば嬉しいです♪


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葉酸はいつからいつまで飲むの?妊娠週数別葉酸の効果と摂取量
2人目を妊娠した周期と妊娠しなかった周期のまとめ
《超フライング検査》高温期9日目からはじめる妊娠検査薬
《みんなの体験談》妊娠検査薬で陽性反応がでたのはいつ?
【妊娠の徴候まとめ】みんなの妊娠超初期症状体験談

基礎体温

基礎体温がガタガタでも妊娠できる!?
基礎体温 低温期から高温期の上がり方がゆるやかな原因
基礎体温 高温期の体温が低い方のためのヒント

生理・子宮内膜について

《生理不順でも妊娠したい》〜マカでホルモンバランスを改善〜
子宮内膜が薄い原因と子宮内膜を厚くするためのヒント

排卵について

《奥に出ていた》排卵日伸びるオリモノが出ない・伸びない
排卵日がわからない原因とその対策

タイミング法と排卵検査薬について

【まとめ】図解!排卵日をつかみ妊娠確率をあげるタイミング法
排卵検査薬 反応が薄い・濃くならない・薄い陽性のままの人へのヒント
《精子と卵子》寿命と受精可能時間の違いをチェック!

卵子の質・卵子の老化・高齢妊娠対策

【明日の卵子は今日より老化】ミトコンドリア治療で卵子の老化を改善
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【LHとFSH】が低い人がとるべき対策
《年齢別妊娠確率まとめ》妊娠率・受精率・着床率・流産率
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