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《高齢妊娠・高齢不妊》卵子の老化を防ぐ・卵子の質をあげるサプリで妊活

管理人

30代・40代の高齢不妊・高齢妊活が難しいのはなぜでしょうか。

卵子の質を高めるにはどうしたら良いのでしょうか。このページは高齢不妊に関するデータをまとめています。

お急ぎの方は高齢不妊が原因の人が高齢妊娠するためにはからどうぞ。


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高齢妊娠する方法

高齢妊娠の定義・高齢妊娠って何才から何才まで?

高齢初産(高齢出産)は、「35才以上の初産婦」を指します。
出典:日本産科婦人科学会

1993年以前は30才以上の初産婦とされていましたが、女性の社会進出・晩婚化が進んできたことから35才以上に引き上げられました。WHOや諸外国でも同様に定義しています。

初産・二人目・三人目にかかわらず高齢妊娠・高齢出産に関しては概ね35才以上とされているのが一般的です。

何歳まで産めるの?何歳まで妊娠出来るの?高齢出産のリミット

女性の妊孕性(にんようせい)の低下は卵巣内に残る卵子の数と比例しています。

年齢別妊孕力グラフ

グラフを見ても分かる通り30才を過ぎた頃から徐々に低下しはじめ、特に32才以降から妊娠確率は低下していきます。

その低下スピードは37才前後から急激に速度を増していき40才を過ぎると妊娠する可能性はかなり低くなってしまいます。

最高年齢妊娠の記録・有名人、芸能人の高齢妊娠

日本での妊娠・出産の最高齢記録は60歳となっています。

この女性はアメリカで卵子提供を受けて体外受精による妊娠・出産に成功しました。

自分の卵子での妊娠は、49歳の女性が最高齢とされています。

高齢不妊の原因・高齢妊娠するためには?

年齢を重ねるにしたがって婦人科疾患の罹患率は増加

子宮筋腫 不妊

加齢にしたがって、子宮筋腫・子宮内膜症・クラミジア感染による卵管炎などの婦人科疾患に罹患する確率は増加します。

卵管に炎症が起こると、卵管が狭くなったり(卵管狭窄・卵管閉塞)癒着が起こり、不妊となってしまいます。

子宮筋腫も罹患率と年齢は比例しており、筋腫が大きくなると着床や受精卵の成長を邪魔するようになります。

子宮内膜症は、卵管周囲の癒着で卵子が卵管に入ることが出来なくなることがあるため、婦人科系疾患は早期の治療が必要です。

高齢不妊の原因はやはり卵子の老化と卵子の残存数

卵子の数と質の変化

卵巣内の卵母細胞数が37歳から42歳にかけて急激なスピードで減少し、卵子の数は10分の1になります。

卵子の数は生まれたときから決まっています

女性は原子卵胞を約200万個卵巣に蓄えて生まれてきます。
初潮を迎える頃には約20〜30万個まで自然に減少します。

37才〜40才を過ぎる頃には2〜3万個まで卵子の数は減ってしまいます。

1回の生理周期ごとに約1,000個が減ってゆき、1日に換算すると約30個の原始卵胞が減っている計算になります。

女性の一生で排卵する卵子の数はその内の400〜500個

2〜3万個あるなら大丈夫?と思ってはいけません。排卵するのはそのうちのほんの一部です。

この中の全てが排卵する訳ではなく、毎月その中から育った主席卵胞が一つずつ排卵します。

12歳頃初潮を迎え、毎月12回の排卵があり現在42歳であるとすると、12×30個=360個の卵子が既に失われているという計算になります。

残りの排卵予定卵数は少ない人であればあと数十個しかありません。

残念ながら卵子の年齢は実年齢と同等であり、質も若い頃より低下しています。

見た目年齢が若くても卵子年齢は年齢と同じなのです。

卵子を若返らせることもできません。ので卵子の質を落とさない(保つ)ことが大切です。


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高齢になると体外受精や顕微授精の成功率も低下します

人工授精(AIH)、体外受精(IVF)や顕微授精などの生殖補助医療(ART)を行っている高齢不妊患者のデータによると、受精できたとしても流産率があがり妊娠率・生産率は低下してしまいます。

やはり卵子の残存数があまり無いこと(排卵しない・してもグレードが良くない)、卵子の質が低下している事が大きな原因となります。

ART妊娠率・生産率・流産率グラフデータ 出典:日本産科婦人科学会ARTデータブック2013
以上のことから高齢不妊の原因として卵子の老化(染色体異常)が大きなウエイトをしめていることがわかります。

高齢不妊の人が妊娠できる可能性

30代妊娠確率、40代妊娠確率をみると、どんどん確率が低下しています。

25歳 25%~30%
30歳 25%~30%
35歳 18%
40歳 5%
45歳 1%

上記からわかるように、女性の妊孕力(にんようりょく)は30歳位から徐々に低下し、37歳からは低下スピードがアップします。

そして44歳以降では妊娠する可能性は1%とほぼ無くなってしまうのです。


高齢妊娠の流産の確率が高い原因

高齢になればなるほど流産率が高くなります。

その原因は加齢による卵子の老化・卵子の質の低下。

胚の染色体異常や遺伝子異常が年齢とともに多くなるため、流産しやすい状態になってしまうのです。

流産は染色体異常が最も重要な原因です。

また、染色体に異常があると高齢妊娠の場合ダウン症の発生率も高くなります。

ダウン症児の発生確率
20歳で1667分の1、25歳で1250分の1、30歳で952分の1、35歳で385分の1、40歳で106分の1、45歳で 30分の1となっています。

「ダウン症」以外での染色体異常発生確率
20歳では526分の1、25歳で476分の1、30歳では384分の1、35歳では192分の1、40歳では66分の1、45歳では21分の1になります。

母体となる女性の高齢化と不育症

反復・習慣流産(不育症)リスクの一つは女性の高年齢化(卵子の質の低下)です。

「不育症例の年齢分布及び年齢別流産率」(下部の表)を見てみると35才以上の不育症の割合が一段と増えていることがわかります。

日本の出産女性と不育症例の年齢分布及び年齢別流産率

母体年齢 全出産(1 不育症 流産率(2
~19歳 1.4% 0% 13.3%
20~24歳 11.4% 1.1% 11.1%
25~29歳 29.1% 14.4% 11.9%
30~34歳 37.1% 33.8% 15.0%
35~39歳 18.4% 36.5% 24.6%
40~44歳 2.5% 13.3% 51.0%
45歳以上 0.06% 0.9% 93.4%

1)全出産(2008)のデータは、出産年齢の分布を表しています。不育症のデータは症例登録時の年齢です。
2)BMJ 320: 1708-1712, 2000 のデータより引用
出典:反復・習慣流産(いわゆる「不育症」)の相談対応マニュアル

どうして卵子が老化すると染色体異常が起こるの?

減数分裂 染色体異常

30代・40代になってくると卵子が育たなくなったり排卵しても質が低くなります。

卵子は老化すると細胞質のミトコンドリアの機能が著しく低下します。

機能が低下すると、卵細胞が減数分裂する際に染色体が均等に分かれにくくなり、本来なら23本あるべき染色体が22本や24本になり、その卵子が受精すると染色体の数的異常が発生します。

妊娠が成立する前に胚の分裂が止まってしまうなど妊娠の確率が低下し、妊娠反応が出ても流産してしまったり、出産まで至っても先天異常が発生する率が高まります。

年齢が上がるとともに卵子の染色体の以上は増加し、流産リスク・先天性異常など障害のリスクが高くなってしまいます。

卵子のアンチエイジングは可能?卵子の老化を食い止める方法

卵子の質の低下、卵巣機能の低下が原因の高齢不妊を克服方法はあるのでしょうか?

残念ながら卵子が若返る方法はありません。

高齢不妊が原因の人が高齢妊娠するために

老化した卵子 画像

卵子の老化。それは30代半ばをすぎた頃から加速します。形が崩れた卵子や、酸化が進み赤く変色した卵子の割合が増えてくるのです。

さらに、精子と受精したあとに細胞分裂の途中で成長が止まる割合も増えていきます。
引用:http://www3.nhk.or.jp/news/web_tokushu/2016_1025.html


30代・40代の妊活の問題点として思いつくのは「活性酸素による体の酸化(老化)」です。

お肌の状態が悪くなったり(シミやシワ)するほか、精子や卵子の元になる遺伝子に傷がついたり、成長しづらくなることがわかっています。

卵子の老化に対応するには「酸化ダメージ」を減らす「コエンザイムQ10やトマトリコピン・ビタミンC・ビタミンE」などの抗酸化物質を積極的に摂ることで、老化が抑制出来ると考えられています。

残された卵子をいかに大切にするかが「鍵」

高齢でも妊娠するためには、残った卵子の質をいかに落とさないか・卵子の老化や卵巣機能の低下をいかに遅らせるかが鍵。

卵子が老化するとミトコンドリア遺伝子の変異が増える事が報告されています。

この「ミトコンドリアの変異」も、活性酸素による酸化ダメージが原因の一つとなっています。

ミトコンドリアが弱り老化した受精しづらい精子と卵子

質の良い卵子が発育する条件には、新陳代謝が活発であることがあげられます。

細胞内でエネルギーを産生するのが「ミトコンドリア」とよばれる細胞内器官です。

このため、このミトコンドリアの数が多く、活動が活発な卵の元になる細胞ほど、質のよい卵子に発育、成熟すると考えられています。

ミトコンドリアが弱るとエネルギー産生量が減ってしまい、卵子や精子は本来の働きをすることができません。 卵子は精子を受け入れ受精卵となってもより育ちにくく、精子は運動率が低下して卵子まで到達しにくくなります。

ミトコンドリアを活性化させるためには、「抗酸化」と卵子への「エネルギー供給」が必要です。


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抗酸化が卵子に与える2つの効果

酸化から身を守る方法は「活性酸素と戦う抗酸化物質」を積極的に摂ること」です。

酸化によるダメージを軽減することは、遺伝子異常の割合を低下させることにつながります。

サプリメントによる安定的な摂取+普段の食生活では、色の鮮やかな旬の野菜やフルーツを摂りましょう。

不妊のマウスでは、成熟した卵子の数が増えた。
コエンザイムQ10+卵巣の刺激で高齢の不妊女性の成熟卵が増えた
という結果が確認されています。

卵巣のスローエイジングと機能改善効果が期待できることから、不妊治療で利用するクリニックが増えてきています。

また、抗酸化物質の摂取は男性の精子の質が改善されたという報告もあります。

抗酸化による卵子・卵巣への効果

卵巣機能(ホルモン分泌・卵子)の維持

卵巣内にある卵母細胞の鮮度維持

卵子の細胞質の老化は、活性酸素による酸化が要因になっているという研究が多数あります。

卵子の老化を遅らせるためには活性酸素の発生を抑制すること、抗酸化力を高めることが大切です。

抗酸化作用が高いコエンザイムQ10

カナダの不妊治療クリニックと大学の研究チームは、ミトコンドリアで働く栄養素を補充と、卵巣機能やミトコンドリアの活性度との関係を調べるために、8か月の高齢マウス40匹と対照群の10ヶ月の若いマウスに、18週間にわたって、コエンザイムQ10とレスベラトロール、アルファリポ酸の3つのミトコンドリアで働くとされる栄養成分を、それぞれ、ランダムに分けて、摂取させました。

摂取期間終了後、卵巣刺激を行ったところ、コエンザイムQ10を摂取させたマウスのグループでは、卵巣刺激によって成熟した卵子の数が顕著に多く(11.7対19.2)、活性酸素濃度が低く、ミトコンドリアの活性度が高くなりました。

このことから、高齢の不妊女性が、コエンザイムQ10のサプリメントを摂取することで、ミトコンドリアの活性度が高まり、卵巣機能が向上する可能性があると結論づけています。

出典:Fertility and Sterility

コエンザイムQ10は、強力な抗酸化物質があります。

トマトリコピンも抗酸化作用が高いことがわかっています

また、トマトリコピンもトマトの赤い色素に含まれる成分で抗酸化作用が強いことがわかっています。

しかし、普通のリコピンでは体への吸収が低く、なかなか効果を期待することが難しくなっていますが、ライコレッド社より通常のリコピンと比べて吸収率が格段に高いリコマット(Lyc-o-Mato®)というものが作られています。

高濃度リコピンは、子宮内膜症によって起こる内部の瘢痕化を防止する効果が立証されています。

その他の抗酸化物質

ビタミンC・ビタミンE・β-カロチン・セレニウム・ポリフェノール・αリポ酸・リコピン・亜鉛なども抗酸化物質です。

トマトリコピンとコエンザイムQ10が入った30代・40代の高齢不妊・高齢妊活向け妊活サプリ「プレグルCB-1」

「赤ちゃんが欲しい」や「たまごクラブ」などでも紹介されていた「プレグルCB-1」をご存知ですか?

ミトコンドリア活性化に着目し、30・40代に必要な妊活成分を厳選・独自に配合した妊活サプリメント(不妊専門医師と共同開発)があります。

受精率向上をはかるため、精子・卵子の老化を防止する抗酸化成分と、ミトコンドリア活性化するための2つの成分が配合されており、30代〜40代の高齢不妊に悩む方、高齢妊活を頑張っている夫婦に支持されています。

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卵子→3ヶ月以上かけて成長
精子→約70〜80日前の細胞がもとになって作られる
とされ、妊活サプリの服用は3ヶ月〜6か月以上の継続が好ましいと言われています。

製薬会社が共同開発高齢妊活サプリ 卵子の質と老化にプレグルCB-1カプセル

高齢でも妊娠したい。卵子や精子の老化を抑制&卵子の質をあげて受精に備える。30〜40代の人に◎
高齢不妊サプリ プレグルCB-1カプセル

不妊専門医と製薬会社が共同開発
卵子や精子はもともと細胞からできています。

その細胞の核であるミトコンドリアの働きを活性化する事で卵子や精子の本来の若々しい妊娠力・受精力を取り戻そうというサプリです。

他のサプリとの違いは高い抗酸化成分(ミネラルCB-1)が配合されているところ。

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ミネラルCB-1®は実際に現場で使用されています。

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30〜40代に選ばれてる妊活サプリ



プレグルCB-1は少し価格が高く感じるかもしれません。

しかし卵子の質・老化抑制に特化し高い抗酸化成分が配合、さらに女性・男性向けに必要な妊活成分が配合されている商品であり、不妊専門医と製薬会社が共同開発していることを考えると十分に価値があると思います。

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お湯に溶かして飲むだけの、簡単妊活サプリ。

おたね人参(高麗人参・朝鮮人参)に含まれるサポニンは血管を拡張し、血流を改善する冷え性予防におすすめの成分。

さらにサポニンは抗酸化作用も高く、卵子の質を低下させたり、卵巣機能を低下させる活性酸素を除去・抑制することが期待できます。

葉酸も、1日400㎍配合され、よもぎや生姜の温め成分が、妊活中に気をつけたい冷え性改善に◎。マカも入っているのでバランスが非常に良いサプリです。

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高齢妊活中の人が選ぶサプリメントまとめ

管理人

この3つのサプリは「卵子の老化を抑制する」観点から選んだサプリです。
どれを選んだら良いか迷ったらこんな選び方を参考にしてみてください。


卵子の質をあげたい・精子や卵子の老化を抑制したいなら「抗酸化作用が高いコエンザイムQ10」が配合されている「プレグルCB-1」か「kodakara」を選びましょう。

抗酸化作用+漢方成分によるやさしい「冷えとり」対策を取り入れたい場合は、「kodakara」か「おたね人参+葉酸サプリ」がおすすめです。

その中でもより抗酸化に期待したいのであれば、コエンザイムが入っているkodakara、飲みやすさと手軽さで選ぶなら「おたね人参+葉酸」が良いでしょう。

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